PILATES
 
¿qué es?

El Pilates Fisioterapéutico es un método terapeútico que, basándose en

los principios ideados por Joseph Pilates, busca el control

dinámico-postural fisiológico, partiendo del conocimiento y el análisis

de la patomecánica del individuo y adaptando el ciclo respiratorio y los

ejercicios a sus necesidades.

Beneficios

Los beneficios de practicar los ejercicios fisioterapéuticos con nosotros son:

fases del tratamiento

Guiamos a nuestros grupos a través de las siguientes fases en las clases:

Controla tu cuerpo y aprende a concentrarte más eficazmente
Mejora de tu consciencia corporal y estar en forma
Logra una sensación única de bienestar y relajación
Grupos reducidos o Clases individuales con atención personal
HORARIOS DE LOS GRUPOS
Mejora la postura y la consciencia corporal
Incrementa la movilidad de la columna vertebral
Entrena el reclutamiento del recto abdominal y oblicuo externo
Aumenta la flexibilidad y la resistencia muscular
Mejora la habilidad para contraer correctamente el transverso abdominal
Disminuye el dolor lumbar y la actividad de los paravertebrales en los casos de DL crónico
Aumenta la densidad ósea
Mejora del volumen y capacidades respiratorias
Fase 1: Concienciación propioceptiva
Fase 2: Normalización del movimiento consciente
Fase 3: Optimización del movimiento